Vamos às compras?

Bateu aquela fome? Muita vontade de sair e ir ao mercado comprar aquela comida pronta? Não, não....

Com o serviço de lista de compras oferecido pelo Personal Diet é possível saciar a fome de forma saudável!

Vamos às dicas:

- Alimentação equilibrada é fundamental para manutenção da nossa saúde, por isso não fique muito tempo sem se alimentar;

- Evite "beliscos" quando se sentir ansioso, coma uma fruta ou tome um iogurte, por exemplo;

- Não fique sem se alimentar por mais de 4 horas, este tempo é o limite para nosso corpo;

- Procure ingerir água diariamente, se tiver dificuldades tente se programar para beber 1 copo de hora em hora;

- Não vá ao supermercado com vontade de comer, isso irá fazê-lo gastar mais do que o necessário e comprar alimentos ricos em gorduras, ou seja, aliemento semiprontos.

Portanto, o cuidar da saúde começa com passos básicos, praticando isso já damos um importante passo para manutenção de nosso peso também!

Boas compras!!!

Nutricionista Diovana Fillietaz