Vamos comer mais frutas!

25/09/11

Reportagem por Débora Rocha

LOC/REPÓRTER: Obrigar uma criança a comer verduras e legumes pode até ser possível, mas e quando ela vira adolescente? Além de ser difícil força-los a comer, nessa fase o dia a dia fica mais corrido, e com isso, os fast foods e as comidas prontas passam a dominar a alimentação. Por isso, os pais devem oferecer sempre dentro de casa opções saudáveis que também sejam práticas. Uma dica, segundo a Coordenadora da Saúde do Adolescente do Ministério da Saúde, Thereza de Lamare, é estimular nos jovens a preferência por refeições saudáveis.

TEC/SONORA: Coordenadora da Saúde do Adolescente do Ministério da Saúde - Thereza Delamare. "Isso é um processo que nós temos que tentar fazer alguns combinados com os nossos adolescentes para que eles possam inclusive perceber que essas são alimentações que fazem mal e que comidas ingeridas de forma excessiva vão prejudicar a saúde deles. E acho que os adolescentes têm uma preocupação com o corpo, com a vida saudável, e a gente tem que valorizar isso."

LOC/REPÓRTER: A coordenadora da Saúde do Adolescente do Ministério da Saúde, Thereza de Lamare, explica que manter uma fruteira sempre cheia de frutas para que o adolescente possa passar com pressa e pegar uma maça ou uma banana é sempre a melhor opção.

TEC/SONORA: Coordenadora da Saúde do Adolescente do Ministério da Saúde -  Thereza Delamare. "A gente tem que mudar as estratégias de dentro de casa para fazer com que eles tenham uma alimentação mais saudável: manter frutas bem a vista deles, fazer com que eles principalmente possam ter , e fáceis, frutas que puderem estar cortadas na geladeira, saladas de frutas, fáceis de pegar, ou já estarem lavadas, isso é muito bom."

LOC/REPÓRTER: A Coordenadora da Saúde do Adolescente do Ministério da Saúde, Thereza de Lamare, lembra também que o número de calorias recomendado para um adolescente sempre será superior ao dos adultos, já que eles estão, ainda, em fase de desenvolvimento.

Fonte: Webradio - Ministério da Saúde